Sada obsahuje 28 karet s ukázkami pozic – děti je snadno napodobí a mohou si vytvářet vlastní krátké „jógové“ sestavy.
Karty podporují i vědomé dýchání a krátké zklidnění – ideální po aktivní hře, před spaním nebo kdykoliv, když je potřeba se soustředit.
Sada „Zen jóga – zvířata“ promění krátké cvičení v příjemný rituál pro každý den. Děti napodobují pozice podle karet a inspirují se zvířátky v jógových pózách. Je to skvělá aktivita doma, ve školce i na kroužku – pro společné chvíle, pohyb a následné zklidnění.
Co si děti se sadou procvičí:
Jednoduché zadání na kartách je přizpůsobené malým dětem, takže se mohou zapojit i začátečníci. Ideální volba pro děti, které potřebují vybít energii, a zároveň se naučit, jak se na chvíli zastavit.
