Příprava na kojení před narozením miminka
Psychická pohoda maminky je klíčová pro vytvoření mateřského mléka a následné kojení. Vyvarujte se co nejvíce stresu, odpočívejte a najděte si činnosti, které vás uklidňují. Důležité je pozitivní naladění a pocit bezpečí, který má velký vliv na tvorbu hormonů klíčových pro tvorbu mléka.
Vyhněte se bolestivé stimulaci prsou v těhotenství. Stačí jemná hydratace pokožky. Zbytečně bradavky nedrážděte, mohlo by to spíše způsobit podráždění než pomoci kojení.
Po porodu ideálně požádejte personál o okamžitý kontakt kůže na kůži (skin-to-skin). Tento kontakt spouští přirozenou tvorbu hormonů potřebných pro tvorbu mléka a má pozitivní vliv na úspěšný start kojení.
Dobře padnoucí kojící podprsenka, jemné jednorázové vložky do podprsenky si s sebou vemte už do porodnice. Doma mějte připravený kojící polštář a případně odsávačku mléka.
První přiložení k prsu – jak to udělat správně?
Nejlepší čas na první kojení je hodina bezprostředně po porodu. Dítě je bdělé a instinktivně hledá prs. Dítě přikládejte k prsu tak, aby otevřelo ústa dokořán a uchopilo nejen bradavku, ale i větší část dvorce. Brada miminka se dotýká vašeho prsu. Neměli byste při sání cítit bolest.
Správná technika kojení hned od začátku stimuluje mozek k produkci hormonu prolaktinu, který je klíčový pro tvorbu mléka. Nejčastější chybou je mělké přisátí miminka. Pokud hned necítíte pohodlí, zkuste dítě od prsu jemně odpojit a zkusit to znovu. Neváhejte ihned požádat o radu laktační poradkyni v porodnici.
Jak podpořit spuštění a tvorbu mateřského mléka
Přikládejte dítě k prsu často, podle potřeby dítěte. Můžete použít jemnou masáž prsu, teplé obklady a případně i odsávačky pomáhají rozběhnout laktaci. Nebojte se požádat personál v porodnici nebo laktační poradkyni, aby vám poradili.
Nejčastější problémy při začátcích kojení
- Bolestivé či popraskané bradavky. Příčinou je většinou nesprávné přisátí. Bradavky pečlivě ošetřujte hojivými mastičkami, úlevu poskytnou speciální hydrogelové polštářky. Kontaktujte laktační poradkyni a zkuste napravit techniku kojení.
- Nedostatek mateřského mléka. Ten je většinou jen zdánlivý – produkce mléka se zpravidla přizpůsobí potřebám dítěte. Často přikládejte, kojte z obou prsů a hodně pijte. Pokud přetrvává nejistota, poraďte se s odborníkem.
- Ucpané mlékovody a zánět prsu. Pokud ucítíte bulku, zkuste jemně prs během kojení masírovat a přikládejte teplé obklady. V případě zánětu s intenzivní bolestí, horečkou nebo zarudnutím prsu vyhledejte co nejrychleji odbornou pomoc.
- Špatné uchopení prsu miminkem. Zkuste kojit v jiné poloze než dosavaď. Experimentujte a změňte pozici, aby brada dítěte směřovala na nejtvrdší místo prsu.
Jak často kojit a jak poznat, že dítě prospívá
Zpočátku kojte dítě dle jeho potřeb, v průměru každé dvě až tři hodiny. Není nutné dodržovat pevné intervaly. Znaky dostatečné výživy jsou spokojenost dítěte, pravidelné močení, pravidelná stolice, dobrý spánek a váhové přírůstky.
Pokud dítě často pláče, je neklidné a málo močí, včas vyhledejte pomoc pediatra nebo laktační poradkyně, abyste se ujistila o správnosti kojení a prospívání dítěte.
Výživa kojící maminky – co preferovat a čemu se vyhnout
Dbejte na kvalitní a pestrou stravu, bohatou na živiny a vitamíny. A dodržujte správný pitný režim, nejlépe pijte čistou vodu. Vynechte příliš kořeněná, mastná jídla a potraviny s vysokým alergenním potenciálem. Alkohol a velké množství kofeinu omezte nebo vyřaďte úplně.
Nejčastější otázky
- Mohou kojit ženy při lehké nemoci? Ano, kojení během běžných nemocí (nachlazení) nevadí, získá tím dítě potřebné protilátky od maminky.
- Kdy zařadit příkrmy? Doporučený výhradní způsob výživy je plné kojení minimálně šest měsíců. Poté pozvolna zavádějte příkrmy.
- Co dělat, když nejsem s miminkem každé 2-3 hodiny? Mateřské mléko lze odsát, skladovat v lednici a nabídnout dítěti během doby nepřítomnosti matky.
Úspěšné kojení je reálné téměř pro každou maminku, pokud dostane správné informace a podporu. Nebojte se využít pomoci zkušených laktačních konzultantek.