V dnešní době se stále častěji setkáváme s různými přístupy, doporučeními a někdy dokonce protichůdnými informacemi, kdy a jak začít s prvními příkrmy. Pro každého rodiče je zcela přirozené, že se chce vyhnout chybám, zajistit dostatečný přísun důležitých živin pro své dítě a zároveň chránit zdraví a citlivé zažívání miminka.
Kdy začít s příkrmy
Okolo ukončeného 6. měsíce života dítěte. Do tohoto období je nejvhodnější výživou mateřské mléko, které dítěti poskytuje všechny důležité živiny. Jen v některých specifických případech, konzultovaných s pediatrem (například u nedostatku železa), lze příkrmy zařadit o něco dříve – vždy však po poradě s lékařem.
Každé dítě je individuální a nemusí být vždy zcela přesně připravené v době ukončeného 6. měsíce. Existují znaky, podle kterých poznáte, že vaše miminko příkrmy „zvládne“. Dítě by mělo být schopné samo nebo s mírnou oporou sedět rovně, být schopné ovládat hlavičku a krk a současně projevovat aktivní zájem o vaše jídlo u stolu. Velmi důležitá je i schopnost polykat drobná množství kašovité potravy, aniž by ji dítě vytlačilo jazýčkem zpět z úst. S pevnou stravou můžete začít v momentě, kdy dítěti začnou růst zoubky.
Zavedení příkrmů není synonymem pro ukončení kojení. Kojení může pokračovat souběžně s příkrmy a dle doporučení je vhodné pokračovat s kojením do jednoho roku. Zavádění příkrmů vede postupně k přechodu na smíšenou stravu, do které zahrnete pevnou stravu vedle mateřského nebo kojeneckého mléka tak, abyste vaše miminko dostatečně vyživovali a podporovali správný růst.
Jak začít s prvními příkrmy – postup krok za krokem
První příkrmy by měly mít jemnou strukturu pyré. Jemně pasírovaná vařená zelenina či ovoce nebo dětská rýžová kaše konzistencí připomínající řidší krém jsou ideální. Miminko ze začátku sní asi jednu až dvě malé lžičky, postupem času můžete dávky pomalu navyšovat. Trpělivost je zásadní, každé dítě si musí na nové chutě a konzistence zvykat postupně.
Začínejte nabízet první příkrmy v době, kdy není dítě ani hladové, ani příliš syté. Výborná je pozdní dopoledne nebo poledne. Na krmení používejte bezpečné dětské jídelní příbory a měkkou plastovou lžičku, která má zaoblené hrany.
Jaké potraviny jsou nejvhodnější?
Z počátku se doporučuje především vařená mrkev, brokolice, květák, batáty nebo dýně. Později můžete zařazovat ovoce (jablko, hrušky, banány). V osmém až desátém měsíci lze přidat bílé maso a ryby.
Ze začátku se vyhněte slazeným a soleným potravinám, medu (riziko botulotoxinu), kravskému mléku v raném věku (alergie a intolerance), konzervovaným potravinám a surovinám s obsahem přídaných látek
Naopak vhodné je zařadit biopotraviny, jejichž výhoda je ekologická produkci bez pesticidů a často vyšší obsah živin.
Příkrmy nejsou závod. Respektujte individuální potřeby dítěte, buďte trpěliví a sledujte reakce dítěte.